Desværre kan der opstå problemer med styrke, på grund af hvilken den svækkes eller forsvinder fuldstændigt. Mange ved ikke, hvordan de skal håndtere dette. Derfor er øget styrke hos mænd et vigtigt spørgsmål, svaret, som hver repræsentant for den stærkere sex skal vide.
Metoder til øget styrke
Styrke er en persons fysiske evne til samleje. I sexologi gælder dette udtryk typisk for mænd, og i denne sammenhæng vil styrke indikere udseendet af en erektion og det normale samleje, der ender i ejakulation.
Du kan engagere dig i øget styrke på følgende måder:
- Cremer, spray og medicin;
- Massage;
- Akupunkturelle effekter;
- Fysisk træning;
- Mad.
Mandlig magt kan forbedres på forskellige måder. Ofte kombineres flere metoder for den bedste effekt. Det er dog bedre at undgå at tage medicin, hvis det er muligt. Som regel kan du i de tidlige stadier af seksuel dysfunktion begrænse dig selv til massage, en diæt, der indeholder visse produkter og fysisk træning.
Der er en række lægemiddelmetoder, der bidrager til øget styrke, som kun adskiller sig i anvendelsesmetoden. Før brug skal du omhyggeligt læse instruktionerne på medicinen.
Fløde og spray
Cremer og spray for styrke betragtes som sikre, da de ikke passerer gennem madkanalen, men er kun i kontakt med applikationszonen. De vil heller ikke påvirke sygdomme i de indre organer.
Hvert middel er syntetisk og plante. Plantebaserede lægemidler er længere, men mere delikat. Syntetisk har en øjeblikkelig virkning, men det er næppe en langvarig effekt. Sprayen betragtes som mere praktisk til påføring af cremen, da du ikke behøver at få dine hænder beskidte. Efterspørgslen er imidlertid stor for begge typer medikamenter.
Dårligt
Ved at gå til apoteket kan du bemærke mange lægemidler for at forbedre styrken i tabletter eller kapsler. Faktisk indeholder hvert værktøj et koncentreret ekstrakt af noget naturligt stimulant, såsom ginseng, marala pantles, kinesisk citrongræs eller andre.
Effektiviteten af disse midler afhænger af kroppen af en mand og dosering, så det er bedre at konsultere en specialist for at vælge den bedste medicin.
Ikke medicinske metoder
Denne gruppe inkluderer alle måder at styrke mandlig magt på, som ikke inkluderer brugen af medicinen. Akupunkturmetoder, massage, fysisk uddannelse og fødevarer adskilles. Men de er kun effektive i det indledende fase af seksuel dysfunktion.
Prostatamassage
Prostatamassage betragtes som den mest berømte, og nogle formår at øve den derhjemme. Ikke desto mindre er der nuancer, som enhver mand har brug for at vide, om han vil prøve dette værktøj.
Prostatamassage følger en bestemt plan:
- En mand skal vedvare en positur: stole på knæene og albuerne.
- Massageterapeuten sætter sterile handsker, og i cirkulære bevægelser indsætter pegefingeren i en mands anus til en dybde på 4-5 cm.
- Massage udføres til midten fra kanterne med glatte slagtilfælde. Hvis der mærkes faste zoner på prostata, skal de masseres især omhyggeligt.
- I slutningen af massagen skal du køre en finger langs den centrale rille af prostata, så væsken strømmer ud.
- Træk forsigtigt en finger ud.
Terapeutisk massage hjælper med at tackle ikke kun en stigning i mandlig magt, men også med problemerne i genitourinary -systemet. Patienterne bemærker, at efter forløbet af terapeutisk massage, normaliserer og stagnation kanalen.
Massage af pungen
Denne type massage stabiliserer spermatogenese og styrke ved at forbedre blodgennemstrømningen i testiklerne og eliminere stagnationen af væske i pungen.
Essensen er ganske enkel: pungen æltes mekanisk i håndfladerne. Mange mænd bemærker, at massagen af pungen, der er lavet af en seksuel partner, er god til preludier. Efter det stiger libido og humør markant.
Der er flere regler for effektiv ægmassage.
For det første skal masseringens hænder være varme. For det andet er det nødvendigt at svække de glatte muskler i pungen ved at påføre et varmt håndklæde på det inden proceduren. For det tredje skal æltet af pungen være øm, uden pres, og ved palpation af solide punkter er det nødvendigt at massere dem med særlig omhu.
Massage af penis
Formålet med en sådan massage er normaliseringen af nerveimpulser og forbedring af blodcirkulationen i organet. Massage skal udføres med en ufuldstændig erektion, når orgelet endnu ikke er nok hårdt. Du kan pakke organet med en knytnæve og presset lidt, trække penis fra roden til hovedet eller trykke på separate punkter. Hvis en erektion er kommet, skal du suspendere massagen og vente på dens svækkelse.
Akupunktur til styrke
Fordelene ved akupunktur er blevet kendt siden oldtiden, og mange tager villigt til det for at komme sig efter lidelser. Et sådant middel til eksponering for styrke giver dig mulighed for at forårsage et blodrus til et bestemt område ved at presse til et kropspunkt, der er ansvarlig for denne zone.
Når vi taler om styrke, kan følgende punkter på en mands krop skelnes:
- Peg på armen. For at finde fingrene på venstre hånd (stor og indeks) er det højre håndled pakket rundt, så skal du flytte til albuen med 1 cm.
- Point på sacrum. De er placeret på en lige linje i området 7-9 cm fra halebenet op.
- Pointen på solar plexus.
- Peger på foden. De er placeret på en lige linje fra midten af hælen. Den første forekommer efter 1-2 cm og den anden i midten af foden.
På disse punkter kan du trykke og massage. Typisk tager akupressur af en zone 3-5 minutter.
Liv
I tilfælde af styrkelse af styrke kan fysisk aktivitet være en god hjælp. Det er bevist, at når man udfører øvelser, opnår en mand en stigning i libido. De mest effektive øvelser kører og går, cykler, squats og andre øvelser, hvor der lægges særlig vægt på musklerne i balderne, ryggen og pressen. Yoga er også nyttigt.
Det er værd at bemærke, at nogle produkter er et kraftfuldt middel til at styrke mandlig magt og kan give odds til mange midler i tabletter og kapsler. I mangel af kontraindikationer kan disse produkter forbruges i tilstrækkelige mængder. For eksempel:
- Østers. De åbner en liste over produkter, da de indeholder de mest aminosyrer, zink og dopamin - stoffer, der er ansvarlige for mænds libido.
- Makrel kogte. Det indeholder en stor mængde fedtsyrer, der er vigtige for den biologiske syntese af mandlig hormon - testosteron. Det er også en kilde til fosfor og jod.
- Flunder. Det har vitaminer A, B, E, zink og aminosyrer i dens sammensætning.
- Nødder: Greetsk, cedertræ, muskatnød og mandler. Vi er rige på magnesium, zink, vitamin A og E. Det anbefales at blande flere sorter af nødder i et måltid.
- Chokolade. Dens handling er ret interessant: Pign Rusland og phenylethylamin forårsager en følelse af at blive forelsket og let "rus", hvilket er grunden til, at seksuel lyst øges.
- Ingefær. Det forbedrer blodgennemstrømningen, mætter kroppen med vitaminer. Ingefærte med honning er især nyttigt.
Der er mange måder at øge styrken på og behøver ofte ikke engang at vende sig til medicin. Derudover bidrager ikke -DRUG -metoder ikke kun til stigende styrke: massage- og intelligensteknikker på kroppen kan erstatte forspillet, fysisk træning vil sætte i orden fysisk form, og korrekt ernæring mætter kroppen med vitaminer.